パーソナルトレーナー
Kayoko Matsui
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名古屋クラス
★★★名古屋クラス★★★
名古屋クラスは、不定期で「松居佳代子メソッド」ワークショップを開催しています
初めての方でも気軽にご参加ください！
男性も参加できます
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2025年5月24日（土）開催場所にご注意ください！愛知県豊川市で開催します！！
『自律神経を整える』／松居佳代子メソッドワークショップ
春は一年の中で「最も自律神経が乱れやすい時期」と言われています
自律神経が乱れると「やる気が起きない」「朝がつらい」「眠れない」「頭痛」など体調不良になります
原因は「ストレス」と言われていますが、芳香剤の香りがストレスで自立神経が乱れる「科学的ストレス」という種類もある程、様々なストレスが私たちの周りにあります
また、自律神経を整えようと行っている習慣が、実は逆に自律神経を乱れさせてしまっていることもあります
自律神経は、私たちの体のために「一生懸命」「毎日」働いてくれています
そんな大切な自律神経を、ほんのわずかな時間だけでも意識して整えてみませんか？
実は、自律神経を整えるだけで無理なく理想的な体型に近づけるので「ダイエットにも効果的」です！
レベルアップクラスのワークショップでは「自律神経について」学び、「独自のメソッドエクササイズ」では、体の変化を体感しながら短時間で自律神経を整えます
その後、2クラスある「ヨガ」、「ピラティス」で、更に自律神経を乱れにくくします
もちろん3クラス受講がオススメです！
レベルアップクラスを受講すると、ヨガとピラティスの2クラスは「無料」になります
自律神経をしっかり整えて、季節の変わり目を快適に過ごせるようにする内容のワークショップとなっています
「男性」も「運動初めての方」も大歓迎です！
ぜひ、ご参加ください！
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●2025年5月24日（土）「松居佳代子メソッド・ワークショップ」／(愛知県・豊川市）
メソッドのレベルアップクラスは、柔軟性アップ、スタイルアップ等、ご自身のレベルが上がっていくのが目に見えるクラスです
前屈は、最高で40ｃｍ柔らかくなった人もいます
「レッスン前」と「後」の写真レポートが付きますので、変化をいつでも確認することが出来ます
ワークショップの後にお時間ある人は、アフターの食事会もご参加ください
YouTube撮影することもありますので、ご了承ください
＜時間＆受講料＞
11：20～12：30 ①「松居佳代子メソッド・レベルアップクラス」15,000円
12：30～13：30 ②「松居佳代子メソッド・Yoga」（レベルアップクラス受講の方は無料）
13：30～14：30 ③「松居佳代子メソッド・ピラティス」（レベルアップクラス受講の方は無料）
14：30～14：45 YouTube撮影・片づけ等
②と③は1クラス5,000円2クラス8,000円①を受講の方は「無料」です
※レンタルヨガマット1,000円（東京から持参しますので、早めの事前予約してください）
※クラスの途中からでも参加できますが、途中から入ったクラスから参加費が発生しますのでご了承ください
＜アフター＞
ワークショップ後、アフターを予定しています
「16時頃」より「豊橋駅周辺」で参加者の方とお食事会をしたいと思いますので、ご参加の方は事前におしらせください
＜持ち物＞
・タイトな服装
・ヨガマット
※レンタルヨガマット1,000円（事前予約）
・飲み物（ペットボトルなど蓋つきのものをお願いします）
＜会 場＞
レンタルスペースchu
豊川市伊奈町前山19-12（株）タツミハウジング事務所2階
0120-191-916
＜map＞
＜お申込＞
下の申込フォームからお申込下さい
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2024年8月25日（日）
『心と体』／松居佳代子メソッドワークショップ
私たちの「ストレスや悩みができる原因」、「心」とは何なのか、「心と体が繋がっているしくみ」「脳ストレスの減らし方」を知り、ストレスと共に私たちの体ではどんな事が起きているのか、そして、どのようにケアしていけば良いのかを理論で学び、エクササイズで心と体を整えるワークショップです
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●2024年8月25日（日）「松居佳代子メソッド・ワークショップ」／(名古屋市内）
メソッドのクラスでは、柔軟性アップ、スタイルアップ等、ご自身のレベルが上がっていくのが目に見えるクラスです
前屈は、最高で40ｃｍ柔らかくなった人もいます
「レッスン前」と「後」の写真レポートが付きますので、変化をいつでも確認することが出来ます
ワークショップの後にお時間ある人は、アフターの食事会もご参加ください
YouTube撮影することもありますので、ご了承ください
＜時 間＞
14：00～17：00（準備＆集まり次第開始します）
※上記時間から準備時間を引き、約2時間30分程度を予定しています
※可能な人は、13時くらいに名古屋駅で集合してから会場に向かいたいと思います
18：00～ アフター（別途 5,000円）
名古屋駅周辺で参加者の方とお食事会をしたいと思います
ご参加の方は、事前におしらせください
※アフターのみ参加の方は、会費10,000円（食事代込み）
＜受講料＞
15,000円
※レンタルヨガマット1,000円（東京から持参しますので、早めの事前予約してください）
※クラスの途中からでも参加できますが、途中から入ったクラスから参加費が発生しますのでご了承ください。
＜持ち物＞
・タイトな服装
・ヨガマット
※レンタルヨガマット1,000円（事前予約）
・飲み物（ペットボトルなど蓋つきのものをお願いします）
＜会 場＞
名古屋駅太閤通口（新幹線口）徒歩５分
チサンビル名古屋906号室
＜名古屋駅から会場への経路＞
名古屋駅太閤通口（新幹線側）から出て徒歩5分
太閤通り口【E6】出口から➡ ビックカメラ名古屋駅西店側へ横断歩道を渡る ➡北へ向かって歩く（線路と平行に）➡ローソン、河合塾名駅校を超えて ➡ 1階に吉野家があるマンションの9階
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