＜たった1分で体が整う！松居佳代子メソッド＞

anan、CLASSY、HERSなど多数雑誌掲載され、全国で話題になってる「松居佳代子メソッド」！

同じ内容、同じ時間の運動をしても、「成果や効果が出ない人がいる」のはどうして？？？
「全員効果がでる方法は、ないのかな？」

また、

「運動は、一定の時間を行わないと成果が出ない」ってことは、「忙しい人は運動できないのかな？？？」

・・・そんな疑問から

「パーソナルトレーナーの松居佳代子」が、独自のメソッドを考案しました。

「短時間でも効果がある！！」

しかも

椅子に「座ったまま」でも、体を整えることが出来る！

それが、「松居佳代子メソッド」です！！

忙しい、運動嫌い、身体が硬い、年齢が・・・、そんな心配をしている方でも「たった1分」だけ時間をください！

一緒にメソッド体験してみませんか？

メソッドには、年令も性別も関係ありません。

お子さんから、ご高齢の方、立ち上がるのが不安な方でも、お気軽にどうぞ！

もちろん、動きやすい服装でしたら、着替えも必要ありません。

また、体験したい方は、ぜひ、お声を掛けてください！！

松居佳代子、または、全国にいる「メソッドのトレーナー」がお伺いします！

遠方にお住まいの方や、お仕事が忙しい方、ご高齢の方などは、ぜひ、グループなどでお呼びください。

メソッドを使い、お身体の辛さから解放されたり、運動する切っ掛けや、気持ちが楽になることで「笑顔」が増えてくれたら、本当に、嬉しいです。

＜松居佳代子メソッドとは・・・＞

私たちの体には、一定のルールがあります。
そのルール通りに行えば効果がある運動が出来ます。

「マインド（感情）」と「体」の両方にある、体のルールを使った運動の方法が「松居佳代子メソッド」。

メソッドは、通常の運動に「マインドチェンジ（感情）」を取り入れた「新しい運動の方法」です。
「筋肉の連動性・筋連結」の性質を使い、直接触らない部位も運動の効果があります。

例えば、「好き」と言われたら「ニッコリ」してしまう「体の反応」や言ってくれた人を「意識」してしまう「心（気持ちや意思）」の反応は、だいたい、だれでも同じです。

また、「やる気がある時」では、運動も勉強も、お仕事も「良い結果」になります。

この「やる気がある時」をメソッドで疑似的に作ることで、運動の効果を高めます。

そうは言っても、急にやる気は出ません。

大きな声で「やる気がある！」と言ったり、鏡の前で笑ったりするのもいいかもしれませんが、運動をする時には恥ずかしいですし、できないと思います。

そこで、簡単な方法で、私たちの一般的な体の反応を使い「やる気がある時」と同じ感覚を作り出します。

これが、メソッドの「マインドチェンジ」の部分です。

また、「筋肉の連動性・筋連結」を利用した運動をすることで、直接、その部位を動かさなくても整います。

メソッドでは、主に体の歪みを整えることで、皆さんの「自然治癒力」や「本来の身体能力」を高めていきます。

そのため、手術前後、がん、リウマチ、骨折等、通常の運動が難しいと思われている人にも「向いています」。

自力で動かして頂きますので、痛み等があっても怪我をすることなく安心して運動して頂けます。

もちろん、アスリートさんや芸能人さんにも、多数体験して頂き、パフォーマンスアップにお役立ていただいています。

ぜひ、皆さんも体験してみてください。

⇒メソッドの効果はこちら

＜メソッドのクラスを体験してみたい方＞

〇スタジオレッスンはこちら
※女性専用スタジオとなっております

〇イベントレッスン、ワークショップはこちら
※女性専用スタジオとなっております

〇お問合せはこちら
※お気軽にお問い合わせください！

＜メソッド・ワークショップ講師の依頼＞

解剖学講座、健康講座、講演会、ステージイベントなどなど・・・。
随時受付しています。

お気軽にお問い合わせください。

〇現在のイベント・ワークショップは、こちら

〇ワークショップ講師、講演会のご依頼は、こちら

〇お問合せはこちら

※お気軽にお問い合わせください！

＜メソッド養成講座＞
＜養成講座の特徴＞

松居佳代子メソッドパーソナルトレーナー養成講座は、優秀なパーソナルトレーナーを育成する為に、他の養成学校にはない内容を実施しています。

○実際にメソッドを体験していただき、ご自身の変化や効果を目で確認することができます

○最終テストは、受講生同士がメソッドクラスを行い、実際にどの程度の効果や変化があったのかをご自身の目で力を確認することが出来ます。

○資格取得後の活動に不安がある人は、卒業後もしっかりフォローします。

●松居佳代子メソッドパーソナルトレーナー養成講座
パーソナルトレーナーとして活躍できる資格です。
インストラクターなどの指導者の資格がなくても、どなたでも受講できます（男性は紹介のみ）。

現在の養成講座開催予定は、こちら

●松居佳代子メソッド　パーソナルトレーナー養成講座　ADVANCE
パーソナルトレーナーを養成することができる資格です。

現在の養成講座開催予定は、こちら

☆卒業後のフォロー相談
パーソナルトレーナーとして活動をする際の「ホームページ」や「blog」を作ろうとした時に、写真が無い！ホームページ自体を変えたい！など、のご相談や、パーソナルトレーナーとしての小さな悩みまで、卒業生と一緒に皆さんをフォローしていきます。

＜困った時に相談できるメンバーはこちらです↓＞

サポート相談は、随時受付中です！

相談ご希望の方は、こちらからお申込みください♡

困った時には、一人で悩まずに、いつでも相談してくださいね。
たくさんの専門家が、卒業後もあなたを優しくフォローさせて頂きます！！

◎松居佳代子（まついかよこ）

困ったら何でも相談してください！

パーソナルトレーナー養成講座を受講後、活用の仕方や指導の仕方、とにかく不安！！などお困りのことがありましたら、直接相談でも、メールや電話、メッセージなどいつでも松居佳代子が、フォローさせていただきます。
今後、皆さんが一歩でも前に進めるように、学習シートを使った「アシスタント学習」、パソコンの基本操作、Wordでチラシや名刺作成、契約書の作り方等の相談も無料です。

※実際にお使いになる「チラシ」、「名刺」、「一覧表（表計算関数）」などの作成は、2時間3,000円（スタジオ使用料・データ・消耗品代・サポート込み）です。

☆「パーソナルトレーナー養成講座・再履修」／テキスト付
パーソナルトレーナー養成講座の内容を最新のテキストに沿って、再勉強します。
もちろん、現在のお悩みやクライアントさんの事、ご自身の調整なども一緒に学ぶことができます。
基本的には、マンツーマンで行います。クライアントさんの実習はありません。

2時間～4時間程度10,000円。日程や詳細は、お問合せ下さい。

＜アシスタント学習の様子1＞

担当：松居佳代子

＜アシスタント学習／3～4時間・無料＞
パーソナルトレーナー養成講座を受講後、松居佳代子のワークショップのアシスタントとして入ることが出来ます。
学習シートを使い、事前打ち合わせと、ワークショップでの学習のポイントをお伝えした後、クラスに入りますので、初めてでも安心です。

＜アシスタント学習の様子2＞

担当：松居佳代子

＜アシスタント学習／3～4時間・無料＞
パーソナルトレーナー養成講座を受講後、松居佳代子のワークショップのアシスタントとして入ることが出来ます。
クラスの前に参加の皆さんに「パーソナルトレーナー養成講座を修了しています」と紹介させて頂きます。
当日の担当も、事前に打ち合わせしますので、安心してください。

後藤清安（ごとうせいあん）

発声・発音担当

喉を傷めない発声方法など、いつでも相談してください！
元RAB青森放送アナウンサー（日本テレビ系列局）、現（株）あおもりSEIAN代表取締役から学んでみませんか？
http://www.seian-goto.com/category/profile

☆相談：無料
☆発声・発音技術練習講座・・・15,000円（Skype90分）

※松居佳代子も『もっと伝わる話し方』講座を受講しました。
講師のお人柄や、技術指導が良いと思いますのでお勧めします。

◎ながたゆかり

WEB担当

blogやホームページなどに困ったらいつでも相談してください！
☆相談：無料
☆WEB作成講座・・・15,000円（1か月操作等サポート付き）
☆簡易WEB作成・・・15,000円

※このホームページも「ながたゆかり」さんが作成してくれました。
松居佳代子も指導を受けて、ホームページ作成に挑戦してみましたが、こんな私でも、簡単にできました！
また、ゆかりさんのサポートは、丁寧ですから何でも気軽に質問してみてください。

＜ホームページ作成講座の様子＞

担当：ながたゆかり先生

＜WEB作成講座：3～4時間／15,000円・1か月間サポート付き＞
パソコンをあまり使ったことがなくても大丈夫です。
1人、1人、ゆっくり丁寧に教えていきます。

◎太田絵里子（おおたえりこ）

フライヤー担当

Original　Desine　OG-Chanz
フライヤー作成などに困ったらいつでも相談してください！
☆相談：無料
☆フライヤーフルデザイン（A4／片面／フルカラー）50％OFF！
フライヤー以外は30％OFF！！
↓このページの価格表から30％、フライヤーは50％OFF！
http://og-chanz.com/price/

＜フライヤー作成例＞

担当：太田　絵里子

＜フライヤー作成／15,000円・フルデザイン・片面・Ａ４＞
内容と写真を送れば出来上がりです！
校正が2回ありますので、ご安心ください。
どんな内容を送れば良いか悩んでしまう人は、事前に松居佳代子が無料でお手伝いさせて頂きます。

◎小島靖義（こじまやすよし）

Tシャツ作成担当

Tシャツ作成などに困ったらいつでも相談してください！
☆相談：無料
☆特別価格にてTシャツ作成をさせていただきます！

☆EXP松戸店のFacebook↓

https://www.facebook.com/exp.matsudo/

☆メールにてお気軽にお問い合わせください！（松居佳代子の紹介であることをお伝えください）↓

Mail：kojima@exp.co.jp

株式会社EXP松戸店／小島靖義

TEL：047-375-8555

〒271-0073千葉県松戸市小根本20-47 エースビル1F

営業時間：10:00-20:00　定休日：日曜日

講演会やワークショップで着ている「松居井佳代子メソッドTシャツ」も、EXPさんで作成しています。

＜Tシャツ作成例＞

担当：株式会社EXP松戸店／小島靖義

＜Tシャツ作成／2,673円（税込・2枚以上の価格）・Tシャツ（975円）＋ラメプリント（1,500円）＞
イメージとお好きなTシャツを選べば出来上がりです！
印刷前にデザイン確認がありますので、ご安心ください。
簡単なデザインは、「無料」で作成してくれます。
どんなTシャツが良いか悩んでしまう人は、事前に松居佳代子が無料でお手伝いさせて頂きます。

zizo(北山和彦）

プロィール写真担当

世界で活躍するphotographer「zizo（ｼﾞｿﾞｰ）」さん本人による撮影です。
こだわりの１枚が欲しくなったら、いつでも相談してください！
☆相談：無料
☆3時間15,000円～
https://www.studiozizo.com/

※松居佳代子も、沢山の写真を撮影してもらいました。どれも、素敵な写真です！
プロフィール写真、宣材写真が必要な時にないと困ることもあるますよね？
いつでも、お気軽にお問い合わせください。

◎AJ Strix（エージェーストリックス）

プロィール写真担当

AJ Strix Project™ 主宰
プロフィール写真など写真に困ったらいつでも相談してください！
☆相談：無料
☆素敵な景色の中でプロフィール写真を撮影します・・・ロケプロフィール写真（編集込）1時間5カット8,000円
https://500px.com/ajstrix

※松居佳代子も、沢山の写真を撮影してもらいました。どれも、素敵な写真です！
プロフィール写真、宣材写真が必要な時にないと困ることもあるますよね？
いつでも、お気軽にお問い合わせください。